THE DEFINITIVE GUIDE TO อาหารออกกําลังกาย

การขี่จักรยาน เป็นการออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำ ข้อเข่าไม่ต้องแบกรับน้ำหนักตัว อีกทั้งยังสามารถเลือกปั่นจักรยานกลางแจ้�